Zoals het er nu uit ziet kunnen we in de tweede week van september (week 37)  weer van start met de yogacursus. Richtlijnen Het is belangrijk voorzichtig te blijven. Daarom de volgende richtlijnen: Ben jezelf of een van je huisgenoten verkouden/ziek of koortsig, kom dan niet naar de les (graag even een appje of mailtje). […]

Op 21 juni is het Wereldyogadag. Reden voor een buitenles aan de Hoefslag in Lelystad. De eerste live yogales sinds maanden.

Vanwege het Corona-virus zijn er in elk geval tot 1 september 2020 aanstaande geen lessen. Ik houd ieder op de hoogte wanneer we weer beginnen.  

We hebben de afgelopen weken het mooie weer gebruikt om een set nieuwe filmpjes te maken. Het merendeel daarvan gaat over oefeningen op de stoel. In de komende weken zullen we deze toevoegen aan het you-tube kanaal “wijzerwaren”. Als er vragen zijn over deze filmpjes of over de oefeningen, stuur dan een bericht. Soms zal […]

Een citaat uit onze recente oefening: “De aandacht in het lichaam brengt de aandacht in het ervaren van het moment. “

Een nieuw seizoen waarop we op oude voet doorgaan. De eerste maand opstarten met oefeningen die trachten meer bewustzijn te geven van lichaam en adem. Daarna aan de slag met asana’s (houdingen) die als een serie worden gepresenteerd. Natuurlijk is er na ieder uur weer een eindontspanning. Voor de liefhebber staan er nieuwe filmpjes op […]

De meeste lessen stoppen in de zomermaanden (juli-augustus), maar yoga kan doorgaan.  Beleef de  energie die de zon geeft en ga heerlijk buiten oefeningen doen.

Het voorjaar lokt en in de yogales gaan we ons hierop voorbereiden. Draaien (torsi) in de houding en nog meer aandacht voor de adem.

Een goed en gezond jaar gewenst. Dit jaar beginnen we met de asana’s die we de afgelopen periode hebben gedaan. Daarna gaan we weer verder met verschillende yoga-houdingen. De cursusdata tot juni 2018 worden naar iedereen toegezonden.

De komende periode gaan we elke week toewerken naar een asana: een yogahouding. Op een rustige en verantwoorde manier op de juiste wijze in een houding komen en deze ervaren.