Een citaat uit onze recente oefening: “De aandacht in het lichaam brengt de aandacht in het ervaren van het moment. “

Een nieuw seizoen waarop we op oude voet doorgaan. De eerste maand opstarten met oefeningen die trachten meer bewustzijn te geven van lichaam en adem. Daarna aan de slag met asana’s (houdingen) die als een serie worden gepresenteerd. Natuurlijk is er na ieder uur weer een eindontspanning. Voor de liefhebber staan er nieuwe filmpjes op […]

De meeste lessen stoppen in de zomermaanden (juli-augustus), maar yoga kan doorgaan.  Beleef de  energie die de zon geeft en ga heerlijk buiten oefeningen doen.

Het voorjaar lokt en in de yogales gaan we ons hierop voorbereiden. Draaien (torsi) in de houding en nog meer aandacht voor de adem.

Een goed en gezond jaar gewenst. Dit jaar beginnen we met de asana’s die we de afgelopen periode hebben gedaan. Daarna gaan we weer verder met verschillende yoga-houdingen. De cursusdata tot juni 2018 worden naar iedereen toegezonden.

De komende periode gaan we elke week toewerken naar een asana: een yogahouding. Op een rustige en verantwoorde manier op de juiste wijze in een houding komen en deze ervaren.

September is de startmaand voor de yogacursussen 2017-2018. We gaan rustig aan beginnen met oefeningen die gericht zijn op de beweeglijkheid van de gewrichten.

Het yogaseizoen starten we voor de vrijdaggroepen op 1 september aanstaande. De overige lessen beginnen op maandag 4 september of dinsdag 5 september. De cursisten van afgelopen jaar krijgen hierover een mail. Nieuwe aanmeldingen graag een bericht via contact@wijzerwaren.nl. Tot dan een mooie zomer gewenst.  

In september begint het nieuwe seizoen 2017-2018. Binnenkort plaatsen we de nieuwe datalijst op deze website.

In maart elke week een korte bespreking van een niyama. Niyama’s zijn vijf voorschriften over reinheid, tevredenheid, soberheid, zelfbeschouwing en devotie. Bij elk onderwerp kies is ik verschillende oefeningen. Weer volop afwisseling en verdieping.